Persoonlijke Records Mijn snelste tijden Afstand Loop Plaats    Datum Tijd Snelheid [km/h] 4,2 km City Run Rotterdam 08-04-2017          21:43 11,6 5 km Verkerkloop Zwijndrecht 18-05-2011          20:20 14,8 6 km Training Krimpen 03-03-2013          25:51 13,9 7 km Training Krimpen 30-01-2013          30:00 14,0 7,5 km Koninginneloop Krimpen 30-04-2011          32:41 13,8 8 km Training Krimpen 31-05-2011          34:15 14,0 10 km City Pier City Den Haag 10-03-2013          42:33 14,1 10,5 km Kwart Marathon R’dam Rotterdam 09-04-2017          46:19 13,7 11 km Training Krimpen 07-10-2015          53:33 12,3 12 km Training Krimpen 15-03-2016          53:27 13,5 13 km Training Zevenhuizen 23-11-2013        1:02:57 12,4 14 km Training Krimpen 05-03-2011        1:07:18 12,5 15 km Lenteloop Papendrecht 18-05-2013        1:06:54 13,5 10EM(16,1) Dam tot Damloop Amsterdam/Zaandam 18-09-2011        1:12:59 13,2 18 km Training Krimpen 18-05-2016        1:22:39 13,1 21,1 km Leiden Marathon Leiden 26-05-2013        1:36:42 13,1 23 km Training Krimpen 09-10-2011        1:53:33 12,2 25 km Heinenoordtunnelloop Oud-Beijerland 11-02-2012        2:03:59 12,1 26 km Training Krimpen 31-03-2018        2:06:54 12,3 30 km Training Krimpen 16-03-2018        2:28:08 12,2 35 km Training Krimpen 24-03-2012        3:07:53 11,2 42,2 km Marathon Rotterdam Rotterdam 15-04-2012        3:40:28 11,5 Coopertest Training Krimpen 10-06-2011      2,994 km 15,0 100 m Training Krimpen 18-06-2009          00:15 24,0 200 m Training Krimpen 18-06-2009          00:33 21,8 www.bernardschep.nl Totaaloverzicht (2009-2018)   Update: 8-7-2018 © 2015 Snelste wedstrijd tijden diverse afstanden 5 km Positie Wedstrijd Plaats    Datum Tijd Snelheid [km/h] 1. Verkerkloop Zwijndrecht 18-05-2011          20:20 14,8 2. Ronde van Krimpen Krimpen a/d IJssel 15-09-2010          20:59 14,3 3. Ronde van Krimpen Krimpen a/d IJssel 14-09-2011          20:59 14,3 4. Stratenloop Noord Rotterdam 26-09-2012          21:03 14,3 5. Stratenloop Capelle Capelle a/d IJssel 01-06-2012          21:06 14,2 6. Ronde van Krimpen Krimpen a/d IJssel 08-09-2012          21:10 14,2 7. Circuit Run Zandvoort 28-03-2010          21:14 14,1 8. Verkerkloop Zwijndrecht 09-05-2012          21:21 14,1 9. Stratenloop Rozenburg Rozenburg 09-06-2012          21:33 13,9 10. Verkerkloop Zwijndrecht 16-05-2018          21:40 13,8 Totaal aantal wedstrijden: 15 Gemiddelde tijd: 21:40 10 km Positie Wedstrijd Plaats    Datum Tijd Snelheid [km/h] 1. CPC 10 km loop Den Haag 10-03-2013          42:33 14,1 2. CPC 10 km loop Den Haag 11-03-2012          42:42 14,1 3. Leiden Marathon 10 km Leiden 15-05-2011          43:12 13,9 4. Lenteloop Papendrecht 10-05-2014          43:35 13,8 5. Verkerkloop Zwijndrecht 14-05-2014          43:35 13,8 6. Ronde van West Capelle a/d IJssel 09-08-2011          43:36 13,8 7. Ronde van West Capelle a/d IJssel 10-08-2010          43:37 13,8 8. Zegerplasloop Alphen a/d Rijn 12-11-2011          44:08 13,6 9. AA Drink 10 km loop Den Haag 11-03-2018          44:17 13,5 10. AA Drink 10 km loop Den Haag 12-03-2017          44:21 13,5 Totaal aantal wedstrijden: 44 Gemiddelde tijd: 45:46 10,55 km (kwart marathon) Positie Wedstrijd Plaats    Datum Tijd Snelheid [km/h] 1. Kwartmarathon R’dam Rotterdam 09-04-2017 46:19 13,7 2. Kwartmarathon R’dam Rotterdam 08-04-2018 47:10 13,4 3. Kwartmarathon R’dam Rotterdam 10-04-2016        47:40 13,3 4. Kwartmarathon R’dam Rotterdam 12-04-2015 49:21 12,8 Totaal aantal wedstrijden: 4 Gemiddelde tijd: 47:37 15 km Positie Wedstrijd Plaats    Datum Tijd Snelheid [km/h] 1. Lenteloop Papendrecht 18-05-2013        1:06:54 13,5 2. Bruggenloop Rotterdam 08-12-2013        1:08:46 13,1 3. Zevenheuvelenloop Nijmegen 17-11-2013        1:08:49 13,1 4. Bruggenloop Rotterdam 11-12-2011        1:09:36 12,9 Totaal aantal wedstrijden: 4 Gemiddelde tijd: 1:08:31 10 Engelse Mijl (16,1 km) Positie Wedstrijd Plaats    Datum Tijd Snelheid [km/h] 1. Dam tot Damloop Amsterdam/Zaandam 18-09-2011        1:12:59 13,2 2. Ten Miles Tilburg 06-09-2015        1:13:51 13,1 3. TwiskeMolenloop Landsmeer 07-03-2010        1:14:04 13,0 4. Dam tot Damloop Amsterdam/Zaandam 19-09-2010        1:15:21 12,8 Totaal aantal wedstrijden: 4 Gemiddelde tijd: 1:14:03 21,1 km (halve marathon) Positie Wedstrijd Plaats    Datum Tijd Snelheid [km/h] 1. Halve Marathon Leiden Leiden 26-05-2013        1:36:42 13,1 2. Ambitieloop Lekkerkerk 18-03-2012        1:36:44 13,1 3. Montfoortloop Montfoort 18-06-2011        1:37:21 13,0 4. Amsterdam 1/2Marathon Amsterdam 16-10-2011        1:37:52 12,9 5. Knotwilgenloop Woerden 24-02-2018        1:37:54 12,9 6. Halve Marathon Leiden Leiden 22-05-2016        1:38:37 12,8 7. IJsselsteinloop IJsselstein 19-05-2018        1:38:50 12,8 8. Lentemarathon Amstelveen 25-03-2018        1:39:03 12,8 9. Duo Marathon Rotterdam Rotterdam 13-04-2014        1:40:26 12,6 10. Groenhovenloop Gouda 04-02-2018        1:40:34 12,6 11. City Pier City Den Haag 08-03-2015        1:41:04 12,5 12. Halve Marathon Leiden Leiden 16-05-2010        1:41:05 12,5 13. Berliner Halbmarathon Berlijn 29-03-2015        1:41:06 12,5 14. City Pier City Den Haag 13-03-2011        1:42:00 12,4 15. EDP Medio Maratón Madrid 24-04-2016        1:42:47 12,3 16. Hella halbmarathon Hamburg 01-07-2018        1:45:39 12,0 17. Amsterdam 1/2Marathon Amsterdam 15-10-2017        1:46:09 11,9 Totaal aantal wedstrijden: 17 Gemiddelde tijd: 1:40:13 42,2 km (marathon) Positie Wedstrijd Plaats    Datum Tijd Snelheid [km/h] 1. Marathon Rotterdam Rotterdam 15-04-2012        3:40:28 11,5 2. Marathon Rotterdam Rotterdam 10-04-2011        3:52:57 10,9 3. London Marathon Londen 22-04-2018        3:59:13 10,6 Totaal aantal wedstrijden: 3 Gemiddelde tijd: 3:50:52 Kilometers op rij Meeste kilometers per week